🎭 Dlaczego Boli Mnie Noga Pod Kolanem

Zmiany naczyniowe, takie jak drobne, małe siniaki na nogach mogą być jednak skutkiem niedoborów również i innych witamin, które może i niekoniecznie mają wpływ na same naczynia krwionośne, ale za to związane są one z procesami krzepnięcia. Częste siniaki na nogach mogą być w tym przypadku związane zarówno z niedoborem Praktycznie bez zbadania, zebrania odpowiednich wywiadów i wykonania dodatkowych badań (jeśli konieczne) nie da się określić przyczyny dolegliwości, których przyczyna może leżeć w kościach, mięśniach, nerwach, problemach naczyniowych lub mieć etiologię mieszaną. Proponuję zgłosić się ze swoimi dolegliwościami do lekarza zylaka pod jednym kolanem. mysle ze nie ma jakiegos cudownego lekarstwa na zylaki.Wybieram sie do lekarza, chce sie dowiedziec ile kosztuje laserowe usuwanie zylakow, wiem ze ok 2000 zl. Letnia pora jest sraszna, czasami nosze mimo zylakow krotkie spodenki i mini bo podobaja mi sie moje nogi. Ból kolana po upadku: przyczyny. Ból kolan to dość powszechny problem i występuje w przeciągu życia u wielu osób. Może się wiązać z występowaniem chorób, przeciążeniem lub kontuzjami. Jest to istotna dolegliwość, ponieważ znacząco wpływa na jakość życia, utrzymanie odpowiedniej aktywności fizycznej i Twoje samopoczucie. Gość maść. Goście. Napisano Sierpień 7, 2013. Też czasami mam te bóle kości, zwłaszcza wieczorem. Moim zdaniem to może być coś reumatycznego od wychłodzenia, bo zawsze dotyka mnie to Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup. Lek. Tomasz Budlewski. 79 poziom zaufania. oznacza to iż występują zmiany zwyrodnieniowa. wskazana odpowiednia rehabilitacja. proszę koniecznie udać się do lekarza rehabilitacji medycznej. Jednym z powikłań po operacji żylaków kończyn dolnych są zaburzenia czucia związane z uciskaniem bądź uszkodzeniem nerwów czuciowych skóry. Skutkiem takiego rodzaju uszkodzenia może być ból. W większości przypadków proces regeneracji przebiega korzystnie. Objawy ustępują bądź ulegają wycofaniu w znacznym stopniu. Należy zauważyć, że w przypadku poważnych stłuczeń, z reguły nie tylko pojawia się ból pod kolanem, ale także ciężki obrzęk dotkniętej części ciała. Reumatyzm . Jeśli masz jakąś częstotliwość boli noga pod kolanem od tyłu istnieje wysokie prawdopodobieństwo obecności takiej choroby jak reumatyzm. Według ekspertów Powiedział też,że pojawił się żylaczek pod kolanem,ale trzeba mieć cierpliwość. Wyczuwam zgrubienie.Czy to zniknie?Jertem13 dni po… Tydzień temu miałem zabieg .laserowe usuwanie zylakuw i boli noga w udzie ale tylko przy staniu i chodzeniu jak leżę niema żadnego bulu czy to normalne czy trzeba udać się do lekarza? Pozdrawiam Ból łydek może przytrafić się niemal każdej osobie. Często pojawia się podczas chodzenia, po bieganiu, w nocy. Najczęściej odczuwany jest z tyłu łydki lub pod kolanem. Może wskazywać na niedobory magnezu i potasu, skurcze mięśni, a nawet groźną dla zdrowia i życia zakrzepicę. Taki stan nazywamy zespołem mięśnia gruszkowatego. Do złudzenia może on przypominać swymi objawami rwę kulszową. Dlatego możesz łatwo pomylić je ze sobą. Jeśli przyczyną bólu jest mięsień gruszkowaty leczenie znacznie różni się od tego typowego dla leczenia rwy kulszowej. Ustąpienie objawów uzyskamy szybciej i w Na początku radziłbym wykonać RTG odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa celem oceny stanu kręgosłupa. Zmiany w zakresie kręgosłupa mogą wywoływać podane dolegliwości. Od niedawna równierz mam podobny problem , ból prawego posladka , który przechodzi do prawej nogi. Nie potrafię się schylić , a gdy chodzę to kuleję . J2Zwplq. Ból kolana z boku najczęściej występuje u osób intensywnie uprawiających sport, przeważnie u biegaczy. Jedną z przyczyn bólu z boku kolana jest zespół pasma biodrowo–piszczelowego (ITBS), ale tego typu dolegliwości mogą się również pojawić jako następstwo uszkodzenia łąkotki, rzepki czy zmian zwyrodnieniowych w obrębie stawu kolanowego. Jak wygląda diagnostyka i leczenie bólu kolana z boku? Jakie ćwiczenia na ból kolana z boku warto wykonywać? Ból kolana z boku – przyczyny Ból kolana z boku jest jedną z najczęściej pojawiających się dolegliwości bólowych po przebytym urazie. Może występować nagle lub rozwijać się stopniowo. Tego typu objawy dość często występują u biegaczy oraz osób uprawiających sporty wymagające aktywności, takich jak skręcanie czy gwałtowne obracanie kończyny. Ból z boku kolana może powodować ograniczenie ruchomości oraz inne objawy, jak np. obrzęk czy strzykanie w stawach. Jedną z przyczyn bólu kolana z boku jest zespół pasma biodrowo–piszczelowego znany jako ITBS – Iliotibial Band Syndrome lub kolano biegacza. Inne powody bólu kolana z boku to np.: uszkodzenie łąkotki, dysfunkcje rzepki, tendinopatia przyczepów mięśni kulszowo–goleniowych, choroba Perthesa, zmiany zwyrodnieniowe, dyslokacja stawu piszczelowo–strzałkowego. Ból kolana z boku – rozpoznanie Rozpoznanie jest ustalane w oparciu o wywiad i badanie fizykalne, które w razie potrzeby zostaje wzbogacone o diagnostykę obrazową. Pytania skierowane do pacjenta pomagają wstępnie określić przyczynę dolegliwości oraz charakter. Przeprowadzone następnie testy kliniczne, pomiar zakresu ruchomości oraz siły mięśniowej, obecność ewentualnych obrzęków ukierunkowuje dalsze postępowanie diagnostyczne. Najczęstszymi objawami zgłaszanymi przez pacjentów są: kłucie w kolanie z boku, piekący ból kolana, ból kolana po bieganiu, kucaniu, wstawaniu, skakaniu, kopaniu, przy chodzeniu lub w spoczynku. Obrazowanie pozwala z reguły bardzo dokładnie określić stopień uszkodzenia struktur tego stawu. Wykorzystuje się tutaj zdjęcia RTG, USG stawu kolanowego oraz najbardziej precyzyjny rezonans magnetyczny. Niekiedy istnieje konieczność wykonania procedury diagnostycznej pod nazwą artroskopia zwiadowcza. Dzieje się tak w przypadku niejasnego obrazu klinicznego i niewystarczających informacji płynących z wykonanych do tej pory badań. Polecane dla Ciebie opaska, reumatyzm, stłuczenie, zwichnięcie zł kapsułki, osteoporoza zł kapsułki zł kapsułki, niedobór witamin, niedobór minerałów zł Ból kolana z boku – leczenie Ból kolana z boku, jak leczyć? Lekarz na podstawie wyników przeprowadzonych badań kwalifikuje pacjenta do jednego z dwóch trybów postępowania. Pierwszy z nich ma charakter zachowawczy. Oznacza to, że zastosowane działania cechuje bezinwazyjność. Zazwyczaj polega to na stosowaniu się do zaleceń, takich jak okresowe ograniczenie aktywności oraz uprawianych dotychczas sportów. Poza tym może zaistnieć potrzeba przyjmowania farmaceutyków o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. W niektórych przypadkach, gdzie objawy są mocno nasilone (np. ból kolana z boku przy dotyku, przy zginaniu, ostry ból kolana, czy kłujący ból w kolanie) może zaistnieć konieczność miejscowych iniekcji z wykorzystanie kortykosteroidów lub innych substancji typu bogatopłytkowe osocze czy kwas hialuronowy. Zabiegi chirurgiczne są rozpatrywane w momencie, gdy mamy do czynienia z nieskutecznością postępowania zachowawczego prowadzonego przez określony czas lub też w sytuacji mocno zaawansowanych zmian, które w opinii specjalisty nadaje się do natychmiastowej operacji. W dobie dzisiejszego rozwoju medycyny w użyciu przeważają techniki artroskopowe. Oznacza to zredukowane ryzyko komplikacji oraz skraca czas hospitalizacji. Ból kolana z boku – fizjoterapia Fizjoterapia w bólu kolana stosuje dwa rodzaje środków. Zabiegi mogą odbywać się z wykorzystaniem metod fizykalnych lub manualnych form usprawniania. Aby zwiększyć skuteczność, najczęściej wykorzystuje się połączenie obydwu metod. W sytuacji, gdy mamy na myśli fizykoterapię, bardzo skutecznymi procedurami są: poddawanie się ekspozycji na zmienne pole magnetyczne, krioterapia miejscowa i ogólnoustrojowa, zabiegi z wykorzystaniem lasera, ultradźwięków, prądów leczniczych, fali uderzeniowej czy wody. Popularnością cieszy się również fizjoterapia uzdrowiskowa w postaci kąpieli siarczkowo–siarkowodorowych, okładów z borowiny czy innych zabiegów z użyciem wody. Manualne formy usprawniania to przede wszystkim ukierunkowane ćwiczenia ruchowe (np. ćwiczenia izometryczne, trening czucia głębokiego, stretching), terapie narzędziowe, takie jak pinoterapia, suche igłowanie, ale także rozmaite formy terapii powięziowej, masażu, osteopatii, czy popularne ostatnio rolowanie mięśni i powięzi z użyciem specjalistycznego wałka, tzw. foam rollera. Dobór działań jest uzależniony od charakteru dolegliwości, lokalizacji oraz stopnia uszkodzenia określonych struktur. Ból kolana z boku – ćwiczenia Ćwiczenia wykonywane w sposób prawidłowy powinny stanowić pewnego rodzaju działanie profilaktyczne dolegliwości kolan. Mowa tutaj nie tylko o pojawianiu się objawów w bocznej części stawu kolanowego, ale także o bólu kolana po wewnętrznej stronie. Przykładowy zestaw ćwiczeń na ból kolana z boku może obejmować: Pozycja: Leżenie tyłem. Jedna noga oparta o ścianę, powinna być wyprostowana w stawie kolanowym i zgięta w stawie biodrowym. Druga noga spoczywa płasko na podłodze. Ruch polega na powolnym rolowaniu tylnej części kończyny dolnej po powierzchni ściany. Pomaga to rozciągnąć mięśnie kulszowo–goleniowe. Ważne jest, aby jeszcze przed rozpoczęciem ruchu odczuwać ciągnięcie na tylnej powierzchni uda. Ćwiczenie wykonujemy 4–5 minut w 3 seriach. Pozycja: Stanie bokiem do ściany. Ręka oparta o ścianę. Noga znajdująca się po tej samej stronie mocno przywiedziona w stawie biodrowym, tak, że stopa powinna przejść linię środka i ustawić się płasko po zewnętrznej krawędzi stopy przeciwnej. Pozwala to uzyskanie napięcia pasma biodrowo–piszczelowego. Pogłębiając przywiedzenie oraz zbliżając biodro do ściany, pracujemy nad rozciąganiem opisanej struktury. Ćwiczenie wykonujemy 30–40 sekund w 3–4 seriach. Pozycja: Stanie bokiem do ściany. Jedna ręka oparta o jej powierzchnię. Drugą ręką chwytamy za stopę w okolicy stawu skokowego. Ruch polega na możliwie maksymalnym, bezbolesnym przyciąganiu pięty do pośladka. W ten sposób rozciągamy mięsień czworogłowy uda. Pozycję należy utrzymać 30–40 sekund i powtórzyć ćwiczenie w 3–4 seriach. Pozycja: stanie tyłem do ściany w odległości 40–50 cm. Za plecami, na wysokości kości krzyżowej, umieszczamy piłkę o średnicy 40–50 cm. Nogi w rozkroku na szerokości bioder. Ruch polega na wykonywania powolnego przysiadu z rolowaniem piłki po plecach. Pozwala to na wzmocnienie mięśni okolicy stawu kolanowego, które odpowiadają za jego stabilizację, przez co poprawia się kontrola nad ustawienie kolana. Ćwiczenie wykonujemy 8–10 razy w 3 seriach. Takie ćwiczenie pozwalają przeciwdziałać przykrym objawom (np. ból po wewnętrznej stronie kolana, ból kolana z boku, ból kolana od środka). Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Grypa żołądkowa – przyczyny, objawy. Ile trwa, jak długo można zarażać? Grypa żołądkowa (grypa jelitowa, „jelitówka", nieżyt żołądkowo-jelitowy) to wirusowa infekcja układu pokarmowego, której towarzyszą przede wszystkim biegunka i wymioty. Jest wycieńczającym organizm schorzeniem i może potrwać kilka dnia. Niezwykle istotne jest, aby pacjent z grypą jelitową dbał o nawodnienie organizmu oraz przestrzegał kilku zasad związanych z lekkostrawną dietą. Co jeść podczas grypy jelitowej, jak dużo płynów podawać dziecku oraz które probiotyki wybrać, aby wspierać jelita w walce z infekcją? Szkorbut – przyczyny, objawy i zapobieganie Szkorbut – choć kojarzy się głównie z osadzonymi w odległej historii opowieściami o przygodach marynarzy – stanowi nadal istniejące schorzenie. Gnilec, czyli inaczej właśnie szkorbut, to wielonarządowa choroba związana z niedoborem lub zupełnym brakiem w organizmie kwasu askorbinowego. Warto wiedzieć, w jaki sposób można jej uniknąć, a także co zrobić w przypadku zdiagnozowania szkorbutu. Krwiomocz – przyczyny, objawy i leczenie Krwiomocz, czyli hematuria, jest to stwierdzenie w badaniu ogólnym moczu obecności erytrocytów, czyli krwinek czerwonych. Wyróżnia się dwa rodzaje krwiomoczu: mikrohematurię oraz makrohematurie. Przyczyny krwiomoczu mogą być różne. Część z nich jest jedynie tymczasowa i niegroźna, a inne stanowią zagrożenie dla zdrowia. Co zrobić, kiedy w moczu znajduje się krew, jak wygląda leczenie krwiomoczu i czy krwiomocz w ciąży jest groźny dla dziecka? Róża - choroba skóry. Przyczyny, objawy i leczenie Róża jest zakaźną chorobą skóry wywoływaną przez paciorkowce beta-hemolizujące. Nie należy jej mylić z różyczką, która jest inną jednostką chorobową. Róża to zapalenie skóry i tkanki podskórnej rozprzestrzeniające się wzdłuż naczyń chłonnych skóry (powierzchowne zapalenie naczyń chłonnych). Tiki nerwowe – przyczyny, rozpoznanie, leczenie Tiki nerwowe to utrudniająca normalne funkcjonowanie przypadłość, która potrafi naprawdę uprzykrzyć życie dotkniętej nią osoby. Pozornie drobne i nieistotne odruchy, w wymiarze społecznym zadają ból obarczonej nimi osobie, ściągając nieprzychylną uwagę otoczenia, niezrozumienie i przyczepiając jej łatkę dziwaka. Zespół Touretta – objawy, przyczyny, leczenie Zespół Touretta to obciążająca społecznie przypadłość, która polega na niekontrolowanych tikach nerwowych, ale także werbalnych, jakie wykazuje dotknięty nią pacjent. Nieprzewidywalność tej choroby, a także nietypowość zachowań, które składają się na tiki, powoduje, że osoby z zespołem Touretta – pomimo, iż nie są upośledzone intelektualnie i mogą normalnie funkcjonować - mają problemy z adaptacją w społeczeństwie. Ból kręgosłupa lędźwiowego — przyczyny i leczenie Na ból kręgosłupa lędźwiowego przynajmniej raz w życiu uskarża się prawie każdy człowiek. Niestety zwykle tego typu dolegliwości odczuwane są znacznie częściej. Odcinek lędźwiowy to bolesne miejsce głównie u ludzi dorosłych, choć czasami ból mogą też odczuwać dzieci – jest on uporczywy, potrafi naprawdę uprzykrzyć życie i uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Niekiedy jest tak silny, że powoduje fizyczne unieruchomienie pacjenta, czasami nawet na dłuższy czas. Zgryz przewieszony – jakie metody leczenia się stosuje? Zgryz przewieszony to wada zgryzu, której istotą jest mijanie się powierzchni żujących zębów bocznych górnych i dolnych. Wśród przyczyn tej wady zgryzu wymienia się między innymi asymetryczne poszerzenie szczęki, nieprawidłowe położenie zawiązków zębów czy czynniki genetyczne. Ważne jest podjęcie jak najszybszego leczenia. Terapia u dzieci może obejmować szlifowanie zębów, szeroko stosuje się terapię z wykorzystaniem aparatów ortodontycznych. Ból pod kolanem może być spowodowany urazem, zmianami zwyrodnieniowymi czy stanem zapalnym w obrębie stawu kolanowego. W zależności od przyczyny, może mieć różne nasilenie i lokalizację (ból pod kolanem z przodu bądź ból pod kolanem z tyłu). Dolegliwości bólowe kolana niekiedy występują przy chodzeniu i zgnaniu, a w innych przypadkach nasilają się w nocy. Jak leczy się ból pod kolanem w zależności od przyczyny? Ból pod kolanem – przyczyny Ból pod kolanem to bardzo częsta przypadłość dotycząca nie tylko ludzi młodych, aktywnych fizycznie, ale także seniorów. Chcąc określić prawdopodobne przyczyny takich dolegliwości, należy dokonać bardziej precyzyjnego podziału topografii bólu. Mianowicie podstawowe znaczenie ma, czy wspomniany ból pod kolanem lokalizuje się bardziej z przodu, z tyłu, a może najbardziej dokucza przy chodzeniu. Ma to kluczowe znaczenie we wstępnej interpretacji objawów oraz w ewentualnej ocenie przyczyn takiego stanu. Ból pod kolanem z przodu Ból kolana z przodu kojarzy się bardzo często z urazem w postaci zerwania więzadła krzyżowego przedniego – ACL. Ma to miejsce najczęściej podczas feralnej jazdy na nartach. W momencie niekontrolowanego, eksplozywnego, dużego zgięcia w stawie połączonego z brakiem wypięcia narty dochodzi do takiego właśnie uszkodzenia. Cechą charakterystyczną jest wówczas wyraźnie słyszalny dźwięk, który porównuje się do łamanej gałęzi. Ból pod kolanem z przodu przy zginaniu może być także rezultatem chondromalacji rzepki, uszkodzenia więzadła rzepki, może być wywołany przez zwichnięcie rzepki, kolano skoczka czy gonartrozę (zwyrodnienie stawu kolanowego). Ból pod kolanem z tyłu Ból z tyłu kolana może być oznaką urazu lub kontuzji. Najczęściej jako przyczynę podejrzewa się wówczas zapalenie mięśnia podkolanowego. Dolegliwości nasilają się wtedy podczas kucania, klękania czy zginania. Za kolejną możliwość uznaje się stan zapalny mięśnia dwugłowego uda. Najczęściej wywołany przeciążeniem podczas biegania czy jazdy na rowerze. Ból zazwyczaj występuje wtedy po zewnętrznej stronie stawu oraz za kolanem. Powszechnie spotykane jest również uszkodzenie łąkotki. Wśród przyczyn wyróżnia się jeszcze zapalenie mięśnia brzuchatego łydki. Jest najczęściej efektem przeforsowania podczas zbyt intensywnych treningów. Dolegliwości występują wówczas w podobnej lokalizacji, jak w przypadku poprzednio opisanych zmian zapalnych (ból pod kolanami, ból pod kolanem z tyłu, promieniujący do łydki). Do zdecydowanie rzadszych możliwości należą: tętniak tętnicy podkolanowej oraz rozległy uraz elementów kostno–stawowych kolana. Ból pod kolanem przy chodzeniu Ból pod kolanem przy chodzeniu może wskazywać na przeciążenia stawu. Najczęściej jest to spowodowane brakiem ergonomii pracy oraz nieadekwatnym obciążeniem aparatu ruchu. Dodatkowo bólowi kolana przy chodzeniu sprzyjać mogą takie czynniki, jak: złe obuwie, niewłaściwa technika biegu czy zwyczajnie źle ustawione siodełko roweru. Takie sytuacje sprzyjają powstawaniu mikrourazów i uszkodzeń, które mogą prowadzić do powstawania objawów stanu zapalnego (ból, obrzęk, zaczerwienie, ocieplenie stawu oraz tkliwość bólowa). Inną przyczyną bólu nogi pod kolanem może być zapalenie kaletki maziowej. Szczególnie sprzyjający może okazać się tutaj długotrwały, intensywny i gwałtowny trening. Ból pod kolanem a torbiel Ból pod kolanem może wskazywać także na żylaki. Oprócz pojawiających się wówczas dolegliwości charakterystyczne jest pojawianie się obrzęku szczególnie wieczorem oraz zmian naczyniowych w okolicy łydki. Przyczyną może być także torbiel pod kolanem (torbiel Bakera). Zwykle objawy są wtedy najbardziej zaznaczone podczas wyprostu kolana (choć przy zginaniu również są odczuwalne). Cechą charakterystyczną jest twardnienie takiej zmiany wraz ze wzrostem wyprostu w kolanie. Ból pod kolanem może być wtedy generowany także przy chodzeniu. Ból pod kolanem – diagnostyka Diagnostyka bólu pod kolanami obejmuje przede wszystkim anamnezę. Oznacza to, że pacjent zostaje poddany szczegółowemu wywiadowi, który ma wstępnie określić powód dolegliwości. W dalszej kolejności specjalista przeprowadza badanie fizykalne. Procedura polega na ocenie wzrokowej i palpacyjnej odpowiednich struktur. Dodatkowo dolegliwości (ból ścięgna pod kolanem, opuchlizna, ból kolana nad rzepką, ból kolana z przodu) mogą wymagać przeprowadzenia bezinwazyjnych testów klinicznych. Diagnostyka obrazowa w przypadku uszkodzeń stawu kolanowego to badanie USG, RTG, tomograf komputerowy i najdokładniejszy – rezonans magnetyczny. Niekiedy wykorzystuje się także metodę diagnostyczną w postaci artoskopii zwiadowczej. Polecane dla Ciebie kapsułki zł osteoporoza zł diklofenak, żel, ból zł ibuprofen, plaster, ból, stłuczenie, zwichnięcie zł Ból pod kolanem – leczenie Leczenie bezinwazyjne polega na postępowaniu objawowym. W tym celu wykorzystywane są najczęściej środki farmakologiczne podawane różnymi drogami (doustnie, maści, zastrzyki). Ich rezultatem ma być pozbycie się zapalenia oraz bólu. W przypadku opuchlizny wywołanej nadmiarem ilości płynu wewnątrz stawu (np. opuchlizna pod kolanem z tyłu, opuchlizna pod kolanem z przodu) może zaistnieć konieczność jego ewakuacji. Wówczas dokonuje się nakłucia i odprowadza w ten sposób nagromadzoną ciecz, a samą procedurę określa się mianem punkcji. W sytuacji, kiedy dolegliwości, takie jak ból pod rzepką, ból pod kolanem promieniujący do uda, ból pod kolanem promieniujący do łydki narastają i nie reagują na postępowanie zachowawcze, może to częściowo wskazywać na konieczność wdrożenia procedur chirurgicznych. Ból pod kolanem – fizjoterapia Zadaniem fizjoterapii w takim przypadku jest poprawa komfortu życia przez zmniejszanie bólu oraz zapalenia, poprawę gojenia. W tym celu wykorzystuje się szereg zabiegów z zakresu fizykoterapii, które wykazują takie działanie. Przykładem może być krioterapia miejscowa, pole magnetyczne, elektroterapia czy ultradźwięki. Dolegliwości, takie jak opuchlizna pod kolanem z tyłu, ból pod kolanem z przodu przy dotyku, czy torbiel kolana mogą także dobrze zareagować na takie procedury, jak: hirudoterapia, suche igłowanie, pinopresura, terapia manualna, kąpiele siarkowe, masaż tensegracyjny, rolowanie czy flossing. Domowe sposoby na ból pod kolanem Domowe sposoby na ból pod kolanem ułatwiające walkę z takimi przypadłościami powinny obejmować zarówno zastosowanie środków łagodzących przykre objawy bólowe, jak również szereg działań związanych z ograniczeniem aktywności fizycznej. Bardzo dobrym efektem analgetycznym (przeciwbólowym) cieszą się okłady z woreczków z lodem wykonywane z częstotliwością 6–7 razy dziennie przez 10–15 minut. Powoduje to znaczne zmniejszenie bólu. Korzystnie wpłynie zastosowanie kąpieli z solą Epsom. Według opinii ekspertów pozwala ona na rozluźnienie, łagodzenie stanu zapalnego. Często wystarczy skorzystać z 2–3 kąpieli, aby odczuć ulgę. Pomocne może być stosowanie okładów z aloesu oraz żywokostu. Stosowanie preparatów farmakologicznych zawierających siarkę może znacząco wpłynąć na regenerację ewentualnie uszkodzonych elementów stawu. Dobrze zbilansowana dieta pomaga uzupełniać niedobory składników mineralnych, ważnych w prawidłowym funkcjonowaniu całego układu kostno–stawowego. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Grypa żołądkowa – przyczyny, objawy. Ile trwa, jak długo można zarażać? Grypa żołądkowa (grypa jelitowa, „jelitówka", nieżyt żołądkowo-jelitowy) to wirusowa infekcja układu pokarmowego, której towarzyszą przede wszystkim biegunka i wymioty. Jest wycieńczającym organizm schorzeniem i może potrwać kilka dnia. Niezwykle istotne jest, aby pacjent z grypą jelitową dbał o nawodnienie organizmu oraz przestrzegał kilku zasad związanych z lekkostrawną dietą. Co jeść podczas grypy jelitowej, jak dużo płynów podawać dziecku oraz które probiotyki wybrać, aby wspierać jelita w walce z infekcją? Szkorbut – przyczyny, objawy i zapobieganie Szkorbut – choć kojarzy się głównie z osadzonymi w odległej historii opowieściami o przygodach marynarzy – stanowi nadal istniejące schorzenie. Gnilec, czyli inaczej właśnie szkorbut, to wielonarządowa choroba związana z niedoborem lub zupełnym brakiem w organizmie kwasu askorbinowego. Warto wiedzieć, w jaki sposób można jej uniknąć, a także co zrobić w przypadku zdiagnozowania szkorbutu. Krwiomocz – przyczyny, objawy i leczenie Krwiomocz, czyli hematuria, jest to stwierdzenie w badaniu ogólnym moczu obecności erytrocytów, czyli krwinek czerwonych. Wyróżnia się dwa rodzaje krwiomoczu: mikrohematurię oraz makrohematurie. Przyczyny krwiomoczu mogą być różne. Część z nich jest jedynie tymczasowa i niegroźna, a inne stanowią zagrożenie dla zdrowia. Co zrobić, kiedy w moczu znajduje się krew, jak wygląda leczenie krwiomoczu i czy krwiomocz w ciąży jest groźny dla dziecka? Róża - choroba skóry. Przyczyny, objawy i leczenie Róża jest zakaźną chorobą skóry wywoływaną przez paciorkowce beta-hemolizujące. Nie należy jej mylić z różyczką, która jest inną jednostką chorobową. Róża to zapalenie skóry i tkanki podskórnej rozprzestrzeniające się wzdłuż naczyń chłonnych skóry (powierzchowne zapalenie naczyń chłonnych). Tiki nerwowe – przyczyny, rozpoznanie, leczenie Tiki nerwowe to utrudniająca normalne funkcjonowanie przypadłość, która potrafi naprawdę uprzykrzyć życie dotkniętej nią osoby. Pozornie drobne i nieistotne odruchy, w wymiarze społecznym zadają ból obarczonej nimi osobie, ściągając nieprzychylną uwagę otoczenia, niezrozumienie i przyczepiając jej łatkę dziwaka. Zespół Touretta – objawy, przyczyny, leczenie Zespół Touretta to obciążająca społecznie przypadłość, która polega na niekontrolowanych tikach nerwowych, ale także werbalnych, jakie wykazuje dotknięty nią pacjent. Nieprzewidywalność tej choroby, a także nietypowość zachowań, które składają się na tiki, powoduje, że osoby z zespołem Touretta – pomimo, iż nie są upośledzone intelektualnie i mogą normalnie funkcjonować - mają problemy z adaptacją w społeczeństwie. Ból kręgosłupa lędźwiowego — przyczyny i leczenie Na ból kręgosłupa lędźwiowego przynajmniej raz w życiu uskarża się prawie każdy człowiek. Niestety zwykle tego typu dolegliwości odczuwane są znacznie częściej. Odcinek lędźwiowy to bolesne miejsce głównie u ludzi dorosłych, choć czasami ból mogą też odczuwać dzieci – jest on uporczywy, potrafi naprawdę uprzykrzyć życie i uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Niekiedy jest tak silny, że powoduje fizyczne unieruchomienie pacjenta, czasami nawet na dłuższy czas. Zgryz przewieszony – jakie metody leczenia się stosuje? Zgryz przewieszony to wada zgryzu, której istotą jest mijanie się powierzchni żujących zębów bocznych górnych i dolnych. Wśród przyczyn tej wady zgryzu wymienia się między innymi asymetryczne poszerzenie szczęki, nieprawidłowe położenie zawiązków zębów czy czynniki genetyczne. Ważne jest podjęcie jak najszybszego leczenia. Terapia u dzieci może obejmować szlifowanie zębów, szeroko stosuje się terapię z wykorzystaniem aparatów ortodontycznych. Tylna część kolana nazywana jest okolicą podkolanową. Budują ją mięsień i ścięgno podkolanowe. Pacjenci bardzo często zgłaszają się z ostrym lub przewlekłych bólem tylnej części kolana. Jak się okazuje, przyczyn tych dolegliwości może być wiele. Najczęstszymi są zapalenie mięśnia podkolanowego oraz torbiel mięśnia podkolanowegoMięsień podkolanowy położony jest bardzo głęboko i znajduje się z tyłu kolana na wysokości dołu podkolanowego. Spełnia on przede wszystkim funkcje stabilizujące stawu kolanowego umożliwiające chodzenie. Oprócz tego jest tzw. inicjatorem zgięcia kolana. Zapalenie mięśnia podkolanowego może mieć charakter ostry lub przewlekły. Jak najczęściej się objawia? Zwykle sygnałem jest ból w bocznej, zewnętrznej części kolana, ból części podkolanowej podczas kucania czy ból podczas palpacji. Zapalenie mięśnia podkolanowego bardzo często związane jest z nadmiernym wysiłkiem fizycznym czy nieodpowiednio wykonywanym ćwiczeniom. Jak podkreślają lekarze, to bieganie jest jedną z głównych przyczyn zapalenia mięśnia to obecnie sport całosezonowy. Biegamy niezależnie od pogody. Podczas biegu rzeczywiście tracimy dużo kalorii i możemy szybciej schudnąć. Co więcej, poprawia nam się kondycja, lepiej myślimy, lepiej się czujemy i mamy więcej energii. Jednak bieganie to sport, który ma bardzo dużo negatywnych stron, bo przyczynia się do częstych kontuzji, jak na przykład zapalenia ścięgna Achillesa czy zapalenie mięśnia podkolanowego. Niestety problemy wynikają często z błędów popełnianych przez nas samych. Zakładamy niewłaściwe obuwie, na przykład buty sportowe, ale przeznaczone do ćwiczeń na sali fitness. Co więcej, bieganie po twardej powierzchni powoduje większy nacisk na kości i stawy. Także bieganie po terenach pagórkowatych przyczynia się do zwiększenia ryzyka urazu. Torbiel Bakera (Cysta Bakera)To kolejna częsta przyczyna bólów w obrębie tylnej części kolana. To nic innego jak powstały guzek wypełniony płynem. Torbiel Bakera jest poważnym stanem zapalnym i obejmuje ścięgno mięśnia podkolanowego. Najczęstszym sygnałem jest nie tylko spuchnięta tylna część kolana, lecz przede wszystkim kłopot z pełnym wyprostem nogi w kolanie. Co więcej, kolano jest obrzęknięte i wyraźnie odczuwamy jego stan zapalny. Niestety ryzyko wystąpienia cysty dotyczy sportowców- zarówno amatorów, jak i profesjonalistów, a także osób z nadwagą. W obu przypadkach dochodzi do mocnego przeciążenia stawów. Oczywiście torbiel może być takie objawem nieprawidłowo wykonanego ćwiczenia lub może pojawić się także na skutek: zmian zwyrodnieniowych stawów, przepukliny torebki stawowej, zapalenia kaletek maziowych czy niewłaściwym mechanizmie zastawkowym torebki i rehabilitacja w procesie leczenia dolegliwości tylnej części kolanaCelem działania rehabilitacji i fizjoterapii będzie odciążenie i zmniejszenie dolegliwości bólowych. W tym celu wykorzystuje się szereg zabiegów z zakresu fizykoterapii, dzięki oddziaływaniu czynników zewnętrznych na chore miejsce. W skład fizykoterapii wchodzą zabiegi z zakresu ciepłolecznictwa, elektroterapii, ultradźwięków, magnetoterapii, laseroterapii czy krioterapii. Obecnie fizjoterapeuci stosują także terapię metodą kinesiotapingu oraz masaże lecznice. W celu usprawnienia pracy stawu kolanowego wykorzystuje się także kinezyterapię, czyli leczenie ruchem. Terapeuta zleca delikatne ćwiczenia izometryczne, rozciągające oraz pobudzające stymulację nerwowo-mięśniową. Później, wprowadza się ćwiczenia oporowe, których zadaniem jest wzmocnienie torebki stawowej. W fazie końcowej, pacjent wykonuje ćwiczenia całej kończyny dolnej w celu jej usprawnienia i wzmocnienia. W procesie rehabilitacji używa się specjalnego sprzętu, piłek, trampolin, taśm, rollerów czy kwestią jest postawienie prawidłowej diagnozy i przeprowadzenie odpowiedniego procesu leczenia, dlatego należy udać się do profesjonalnych specjalistów. Pamiętajmy, że kolana tuż obok kręgosłupa to narząd ruchu najbardziej narażony na kontuzje, dlatego powinniśmy o nie szczególnie dbać. Kolano to staw, który ze względu na swoją budowę oraz codzienne obciążenia jest narażony na różnego rodzaju kontuzje i związane z tym dolegliwości. Wiele osób, i to nie tylko starszych, skarży się na bóle pod kolanem, zarówno z przodu, jak i z tyłu, w okolicach dołu podkolanowego. O czym może to świadczyć?Myśląc o bólach kolana większości osób w pierwszej chwili do głowy przychodzą dolegliwości przedniej części stawu – bóle zlokalizowane w przyśrodkowej części kolana, bliżej wewnętrznej lub zewnętrznej strony kończyny. Tymczasem sporym problemem może być również ból pod kolanem, zarówno z przodu, jak i w okolicach dołu podkolanowego, z tyłu kończyny. Również tego typu dolegliwości nie można lekceważyć – wymagają one precyzyjnej diagnostyki oraz wdrożenia odpowiedniego z tyłu kolana – torbiel BakeraBól z tyłu kolana może być objawem torbieli Bakera, zwanej również cystą Bakera lub torbielą dołu podkolanowego. Jak dotąd nie ustalono jednej, konkretnej przyczyny jej występowania – wiadomo, że częściej powstaje u osób uprawiających sport, wykonujących bardzo ciężką pracę fizyczną, ale również z nadwagą i otyłością. Niekiedy torbiel Bakera rozwija się jako późne powikłanie stanów zapalnych kolana, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz przepukliny torebki stawu z tyłu kolana to oczywiście nie jedyne objawy torbieli Bakera. Początkowo pacjenci zauważają w dole podkolanowym guzka, który nie jest bolesny. Z czasem jednak rośnie, pojawia się ból, obrzęk i zaczerwienie skóry, a gdy osiągnie duże rozmiary – także problemy z normalnym zginaniem kończyny. Jeśli torbiel jest na tyle duża, że uciska naczynia krwionośne i nerwy, mogą pojawić się drętwienia, mrowienia i zaburzenia czucia całej torbieli Bakera nie jest najczęściej trudne do rozpoznania. Doświadczony ortopeda może postawić diagnozę już na podstawie wywiadu z pacjentem i badania fizykalnego, choć oczywiście dla jej potwierdzenia wykonuje się badania obrazowe. Najczęściej jest to USG kolana oraz rezonans magnetyczny torbieli Bakera zależy od stopnia zaawansowania problemu. Niewielkie zmiany leczy się zachowawczo, poprzez odciążanie kończyny, odpowiednią fizjoterapię czy mało inwazyjne zabiegi punkcji (nakłucie torbieli, odciągnięcie zgromadzonego płynu oraz wstrzyknięcie leku sterydowego). Jeśli zmiana jest duża, konieczna jest operacja, po której trzeba przejść jeszcze odpowiednią pod kolanami – zapalenie gęsiej stopkiGęsia stopka to określenie wspólnego przyczepu trzech mięśni: krawieckiego, smukłego i półścięgnistego. Jest on położony na kości piszczelowej, kilka centymetrów poniżej kolana. Mięśnie te utrzymują kolano w prawidłowej pozycji, umożliwiają jego zginanie oraz rotację uda do gęsiej stopki to dolegliwość, w której na skutek różnych czynników – najczęściej nadmiernego tarcia – dochodzi do lokalnego stanu zapalnego zarówno przyczepu mięśniowego, jak i struktur okołostawowych. Zazwyczaj jest to kontuzja osób aktywnych fizycznie, uprawiających kolarstwo, bieganie, piłkę nożną i koszykówkę. Ryzyko jej występowania zwiększają także przebyte wcześniej urazy, choroby zwyrodnieniowe stawu kolanowego, otyłość oraz objawem zapalenia gęsiej stopki jest ból nogi pod kolanem, w przyśrodkowej części stawu. Najczęściej pojawia się w nocy w spoczynku oraz podczas bardzo intensywnego wysiłku fizycznego, w zaawansowanych stadiach również podczas normalnych codziennych czynności jak wchodzenie po schodach czy wstawanie z krzesła. Bóle pod kolanami to jednak nie wszystko – charakterystyczna jest także miejscowa sztywność oraz miejscowy zapalenia gęsiej stopki nie jest prosta, a to ze względu na fakt, że zarówno objawy, jak i umiejscowienie bólu mogą być mylone np. z chorobą zwyrodnieniową kolana lub uszkodzeniem łąkotki. Z tego względu konieczne są zarówno testy funkcjonalne mięśni stawu kolanowego, jak i precyzyjne badania obrazowe, pozwalające na bardzo dokładne zobrazowanie wszystkich struktur anatomicznych kolana. Takim badaniem jest bez wątpienia rezonans gęsiej stopki leczy się przede wszystkim zachowawczo, a podejmowanie działania mają za zadanie wyeliminowanie stanu zapalnego, zlikwidowanie objawów oraz uniknięcie nawrotów. Stosuje się leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, jeśli w kaletce znajduje się płyn – wykonuje się drenaż i podanie glikokortykosteroidów do ścięgien w formie zastrzyków. Niezbędna jest rehabilitacja oraz modyfikacja treningu, tak aby wyeliminować błędy prowadzące do powstawania stanów rezonansem magnetycznym, które jest nieocenionym narzędziem przy diagnozowaniu wszelakich chorób kolan, wykonać można w naszej klinice Rex Medica Sport w Warszawie. Wszystkie osoby wymagające tego typu nowoczesnej, precyzyjnej diagnostyki, zapraszamy do kontaktu -> Zapewniamy opiekę doświadczonych specjalistów i krótkie terminy oczekiwania na wizytę! Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść ten tekst przeczytasz w 3 minuty Z jakiego powodu bolą kolana po wewnętrznej stronie? Czy wskazuje to na ewentualne uszkodzenia kolana? Czy jest to objaw rozwijającej się choroby reumatycznej? Na pytanie odpowiada lek. Anna Mitschke. Anut21ng Photo / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Z jakiego powodu bolą kolana po wewnętrznej stronie nogi? Lekarz wskazuje możliwe przyczyny bólu kolana po wewnętrznej stronie Z jakiego powodu bolą kolana po wewnętrznej stronie nogi? Witam. Mam 35 lat, jestem kobietą. Od jakiegoś czasu pojawiła się u mnie dziwna dolegliwość. Po raz pierwszy odczułam to kilka miesięcy temu. Na początku nie zwróciłam na to nawet specjalnej uwagi, myślałam, że może gdzieś się uderzyłam, ale dolegliwość się nasilała i w końcu zaczęła mi naprawdę przeszkadzać. Chodzi mianowicie o ból kolana, ale nie tak normalnie, tylko po wewnętrznej stronie. Chciałabym zapytać co jest przyczyną bólu kolana po wewnętrznej stronie? Trudno mi nawet opisać ten ból, jest tak w środku a nie na zewnątrz, ból jest tak delikatnie palący. O czym to może świadczyć? Czy to możliwe, że gdzieś się uszkodziłam w kolano i przez to pojawił się u mnie taki ból kolana po wewnętrznej stronie? A może to jakaś choroba reumatologiczna, problemy ze stawami albo coś takiego? Nic mi się nie przypomina, żebym w jakiś sposób się uszkodziła albo może o czymś nie pamiętam... Chciałam dodać, że nie mam żadnej choroby przewlekłej, nie cierpiałam do tej pory na nic poważnego i dlatego jestem zdziwiona. Dziękuję za pomoc. Lekarz wskazuje możliwe przyczyny bólu kolana po wewnętrznej stronie Przyczyną bólu kolana może być patologia tocząca się w stawie kolanowym np. w wyniku urazu, czy choroby zwyrodnieniowej stawów. Niekiedy ból kolan może wynikać z choroby reumatologicznej np. dny moczanowej, czy innych chorób jak borelioza. Częstą przyczyną bólu kolan jest ich przeciążenie w wyniku nadwagi, czy z faktu uprawianego sportu. Ból w okolicy kolana, łydki może wskazywać na chorobę naczyń. Poza obecnością bólu istotne są również towarzyszące objawy. Dlatego warto wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu, który po zapoznaniu się z pacjentem zleci ewentualne badania diagnostyczne i skieruje np. do specjalisty ortopedii i traumatologii, czy reumatologa. W przypadku bólu kolana warto sobie zadać pytania takie, jak: W którym dokładnie miejscu ból występuje? Czy coś ból łagodzi, nasila? Od jakiego czasu występują dolegliwości? Jaki jest charakter bólu? To może pomóc nam, a także lekarzowi dojść do jego przyczyny. Domyślam się, ze opisując ból kolana po wewnętrznej stronie ma Pani na myśli dół podkolanowy. Ból w dole podkolanowym może wynikać z tych samych przyczyn, co ból kolana. W dole podkolanowym występują naczynia i nerwy. Natomiast ograniczają go mięśnie od strony górno-przyśrodkowej mięsień półbłoniasty i półścięgnisty, od strony górno-bocznej mięsień dwugłowy uda, a od strony dolnej mięsień brzuchaty łydki. W dnie dołu podkolanowego znajduje się kość udowa, torebka stawowa stawu kolanowego, więzadło i mięsień podkolanowy. Ze względu na znajdujące się w tej okolicy struktury ból może być wywołany np. przez zapalenie ścięgna mięśnia, czy przez torbiel, która uciska występujące tam naczynia i nerwy. Przyczyną może być torbiel Bakera, która jest zbiorniem płynu stawowego powstałego w wyniku urazu, czy chorób przewlekłych. Ból kolana może powodować zapalenie gęsiej stopki. Gęsia stopka to miejsce przyczepu trzech mięśni-półścięgnistego, krawieckiego i smukłego. Dojść do zapalenia w tej okolicy może w skutek nad-miernego tarcia np. podczas biegania. - Lek. Anna Mitschke Redakcja poleca: O czym świadczy ból w pachwinie przy chodzeniu? Czym jest język mosznowy? Czy można jeść miód w ciąży? Przez długi czas nie mogłeś znaleźć przyczyny swoich dolegliwości lub wciąż jej szukasz? Chcesz nam opowiedzieć swoją historię lub zwrócić uwagę na powszechny problem zdrowotny? Napisz na adres listy@ #RazemMożemyWięcej Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. ból kolan ból kolana ból w kolanie Ból stawów dolegliwości bólowe Jak osiągać wewnętrzny stan równowagi? Światowy Tydzień Mózgu, a możliwości profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych z urządzeniem medycznym MNEMOSLINE®. Jak obudzić w sobie wewnętrznego optymistę i przestać się zamartwiać? Nawet jeśli trudno jest przestawić się z podejścia pesymistycznego na optymistyczny, nie jest to zadanie niewykonalne. Im częściej będziemy uruchamiać w sobie... Anna Gabińska Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud W ostatnich latach można zaobserwować większe zainteresowanie zdrowym stylem życia. Coraz więcej osób interesuje się korzystnymi dla zdrowia dietami oraz... Chiny: W Mongolii Wewnętrznej wydano ostrzeżenie przed dżumą Dżuma dymienicza, zwana w średniowieczu "czarną śmiercią" nie jest chorobą do końca zapomnianą przez świat. Dwa przypadki tej choroby zdiagnozowano w Chinach. Magda Ważna "Najbardziej niebezpieczne, co może się teraz wydarzyć, to transmisja wirusa w obozach dla uchodźców wewnętrznych". Misja Polskiej Akcji Humanitarnej w dobie koronawirusa - Obserwujemy stopniowy wzrost liczby zachorowań np. w krajach Afryki Wschodniej, gdzie pracujemy. Liczba zakażeń wzrasta również w niektórych częściach Europy,... Aleksandra Lipiec Budowa ucha - ucho zewnętrzne, ucho środkowe, ucho wewnętrzne i ich funkcje Ucho, czyli narząd słuchu obecny wyłącznie u kręgowców, odpowiada za zmysł równowagi oraz odbieranie fal dźwiękowych, przekształcanych najpierw w drgania... Budowa serca - krwiobiegi, budowa wewnętrzna, unaczynienie Serce jest niezbędną do życia pompą tłoczącą krew. Budowa serca jest skonstruowana tak, że możliwe jest przepompowanie około 6 litrów na minutę, co daje 7 tysięcy... Rzadka choroba genetyczna. Nieleczona uszkadza narządy wewnętrzne Kwiecień to miesiąc budowania świadomości o chorobie Fabry’ego – rzadkiej chorobie genetycznej, która nieleczona prowadzi do poważnych uszkodzeń serca, nerek i... Materiały prasowe Anatomia człowieka Anatomia człowieka (inaczej antropotomia) jest nauką zajmującą się narządami i układami ciała człowieka, powiązaną ściśle z fizjologią (nauką o czynnościach i... Accesspro Medyczny Nobel 2014 za "wewnętrzny GPS" Tegoroczną Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny i fizjologii otrzymali: John O´Keefe oraz małżeństwo May-Britt i Edvard I. Moser za odkrycie w mózgu „wewnętrznego...

dlaczego boli mnie noga pod kolanem